【要注意】「裏運気」の誕生日に起こりがちな不運とその回避法を徹底解説

「最近なんだかツイてない…」
「人間関係でトラブルばかり…」
「もしかして、これって裏運気ってやつ…？」

人気占い師、ゲッターズ飯田さんが提唱する五星三心占い。
その中でも、特に注意が必要とされる時期が「裏運気」ですよね。

運気が低迷し、普段なら起こらないような不運やトラブルに見舞われやすくなると言われるこの期間。
もし、あなたの大切な誕生日が、この「裏運気」の時期と重なっていたら…？

「せっかくの誕生日なのに、最悪なことが起こるの？」
「どう過ごせばいいの？何か特別な対策は必要？」

そんな風に不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
特に、誕生日という年に一度の特別な日が裏運気にあたるとなると、その影響や過ごし方が気になりますよね。

この記事では、そんな「裏運気の誕生日」について、

そもそも「裏運気」とは何か？ゲッターズ飯田さんの考え方
なぜ誕生日が裏運気と関係するのか？
あなたの誕生日は裏運気？具体的な調べ方
【要注意！】裏運気の誕生日に起こりがちな不運の具体例
裏運気の誕生日を乗り越えるための心構え
【徹底解説！】不運を最小限に抑えるための具体的な回避法（過ごし方）
さらに運気を悪化させるNG行動

などを、分かりやすく、そして詳しく解説していきます。

「裏運気」と聞くと、怖いイメージを持つかもしれませんが、正しい知識と対策を知れば、決して恐れる必要はありません。
むしろ、この時期を学びと成長の機会に変えることだってできるのです。

この記事を読んで、「裏運気」の誕生日に対する不安を取り除き、要注意なポイントを理解し、具体的な回避法を身につけて、穏やかに、そして賢くこの時期を乗り切りましょう！

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もしかして私の誕生日も？「裏運気」の基礎知識とゲッターズ飯田の警告
あなたの誕生日は大丈夫？「裏運気」の時期と調べ方
【要注意】「裏運気」の誕生日前後に起こりがちな不運の具体例
「裏運気」の誕生日は怖くない？不運を最小限に抑えるための心構え
【回避法を徹底解説】「裏運気」の誕生日前後の正しい過ごし方
さらに注意！「裏運気」の誕生日に絶対やってはいけないNG行動
まとめ：「裏運気」の誕生日も怖くない！正しい知識と回避法で乗り切ろう

もしかして私の誕生日も？「裏運気」の基礎知識とゲッターズ飯田の警告

「裏運気」という言葉、最近よく耳にするけれど、一体どういう意味なの？特に人気占い師ゲッターズ飯田さんの五星三心占いで頻繁に出てくるこのキーワードは、なんだか不吉な響きもあって気になりますよね。誕生日との関係を探る前に、まずは「裏運気」とは何か、その基本的な知識と、ゲッターズ飯田さんがどのような注意を促しているのかを押さえておきましょう。

そもそも「裏運気」とは？ゲッターズ飯田の五星三心占い解説

「裏運気（うらうんき）」とは、主にゲッターズ飯田さんが生み出したオリジナルの占い「五星三心（ごせいさんしん）占い」で用いられる、運気の流れを示す言葉の一つです。

五星三心占いは、生年月日から人を12種類のタイプ（羅針盤、インディアン、鳳凰、時計、カメレオン、銀のイルカなど、金銀でさらに分かれる）に分類し、それぞれのタイプごとに運気のバイオリズム（12周期）があると考えます。

その12周期の運気の中でも、最も注意が必要とされる、いわば「運気の冬」「試練の時期」にあたるのが「裏運気」の年（および月）なのです。（より正確には「乱気の年」「解放の年」などが絡み、運気の波は複雑ですが、ここでは「要注意な時期」として裏運気を捉えます。）※ゲッターズ飯田さんの占術では、裏運気は「運気が悪い時期」とは少し異なるニュアンスで、「本来の自分とは違う性質が出やすい時期」「学びの時期」とも説明されますが、一般的には「注意が必要な時期」として認識されています。

ゲッターズ飯田さんによると、裏運気の時期は、

本来の自分とは違う「裏の性質」が出やすくなる
普段ならしないような判断ミスや失敗をしやすくなる
隠れていた問題や弱点が表面化しやすい
予期せぬトラブルや不運に見舞われやすい
人間関係で誤解や衝突が起こりやすい
体調を崩しやすくなる

といった傾向が強まるとされています。

つまり、物事がスムーズに進みにくく、自分の思い通りにならないことが増える、ある種の「低迷期」と考えることができます。
しかし、ゲッターズ飯田さんは同時に、この裏運気を「自分を成長させるための重要な学びの期間」「不要なものを手放すデトックス期間」とも捉えています。
ただ悪い時期というわけではなく、乗り越えることで大きく成長できる可能性を秘めた時期でもあるのです。

なぜ「誕生日」が「裏運気」と関係するのか？

では、なぜ「誕生日」がこの「裏運気」と関連付けて語られることが多いのでしょうか？

五星三心占いの運気は、主に「年」単位（例：2024年は○○の年）と「月」単位（例：5月は△△の月）で示されます。
裏運気の「年」に入っている場合、その1年間はずっと注意が必要な期間となります。

そして、もしあなたの誕生日が、その「裏運気の年」や、さらに「裏運気の月」と重なる場合、それは「要注意な時期の中の、個人的な節目の日」ということになります。

誕生日は、前回の記事（誕生日前後の運気について）でも触れたように、それ自体がエネルギーの転換期であり、運気が不安定になりやすいタイミングです。
その個人的なエネルギーの節目と、五星三心占いが示す「裏運気」という全体的な運気の流れが重なることで、より一層、不調やトラブルが表面化しやすくなる、あるいは裏運気の影響を強く感じやすくなると考えられるのです。

例えるなら、

裏運気の年： 冬の季節全体
裏運気の誕生日： 冬の中でも特に寒さが厳しく、吹雪に見舞われやすい日

のようなイメージでしょうか。

そのため、「裏運気の誕生日」やその前後は、普段の裏運気の時期以上に、慎重な過ごし方が求められる「特に要注意なタイミング」として意識されることが多いのです。

この記事で「要注意」な理由と具体的な「回避法」を徹底解説

「じゃあ、やっぱり裏運気の誕生日ってすごく怖いんだ…」
そう感じてしまったかもしれませんが、過度に恐れる必要はありません！

この記事が「要注意」と呼びかけるのは、あなたを不安にさせるためではありません。
事前に「こういうことが起こりやすい時期ですよ」「こういう点に気をつけてくださいね」と知っておくことで、無用なトラブルを避け、冷静に対処できるようになるからです。

この記事では、

まず、あなたの誕生日が裏運気にあたるのかどうかを確認する方法
裏運気の誕生日に具体的にどんな不運が起こりやすいのか（具体例）
裏運気の誕生日を乗り越えるための正しい心構え
そして最も重要な、不運を最小限に抑えるための具体的な「回避法」（過ごし方）

を、順を追って徹底的に解説していきます。

転ばぬ先の杖、という言葉があるように、あらかじめ知識と対策を持っておけば、裏運気の波も上手に乗りこなすことができます。
さあ、まずはあなたの裏運気の時期を知ることから始めましょう！

あなたの誕生日は大丈夫？「裏運気」の時期と調べ方

「私の誕生日、もしかして裏運気なの…？」一番気になるのは、やはりご自身の運気ですよね。ゲッターズ飯田さんの五星三心占いに基づいて、あなたの誕生日が裏運気の時期にあたるのかどうかを調べる方法を解説します。まずは自分のタイプを知り、裏運気の周期を把握しましょう。

自分の五星三心タイプを知ろう！計算方法とタイプ一覧

五星三心占いでは、まず自分の基本タイプを知ることから始まります。
タイプは、生年月日を使って計算で導き出すことができます。

【五星三心タイプの計算方法】

1. ゲッターズ飯田さんの公式サイトや書籍に掲載されている「五星三心算出表」を確認します。（ネット検索でも信頼できる情報源が見つかります）
2. その表で、あなたの生まれた年（西暦）と生まれた月が交差する数字を見つけます。
3. その数字に、あなたの生まれた日を足します。
4. 合計した数字が「あなたの運命数」となります。（61以上になった場合は、60を引いた数が運命数です）
5. 運命数をもとに、「五星三心タイプ表」であなたの基本タイプ（羅針盤、インディアンなど）と、生まれ年が偶数か奇数かで「金」か「銀」かが決まります。

【五星三心タイプ一覧（全12タイプ）】

金の羅針盤 / 銀の羅針盤
金のインディアン / 銀のインディアン
金の鳳凰 / 銀の鳳凰
金の時計 / 銀の時計
金のカメレオン / 銀のカメレオン
金のイルカ / 銀のイルカ

まずは、あなたがこの12タイプのうち、どれに該当するのかを正確に把握しましょう。
これが裏運気を知るためのスタート地点です。
（※計算方法やタイプ分けは、ゲッターズ飯田さんの最新の書籍や公式サイトで確認するのが最も確実です。）

タイプ別「裏運気」の周期と具体的な期間（いつからいつまで？）

自分の五星三心タイプが分かったら、次はそのタイプごとの運気の周期を確認します。
五星三心占いでは、運気は12年周期（または12ヶ月周期）で巡ると考えられており、その中に「裏運気」の時期が含まれます。

一般的に、五星三心占いの12周期は以下のような流れで語られることが多いです。（順番や名称はタイプによって異なる場合があります）

（運気上昇期） → 解放 → 準備 → 開運 → 幸運 → 強運 → （運気安定・下降期） → 安定 → Rанкi → Chоusei → Kenkou → 【裏運気】 → ?? → ??
（※正確な周期と名称はタイプにより異なります。また「裏運気」とされる具体的な年の名称は「乱気の年」「整理の年」など様々です。）

ゲッターズ飯田さんの書籍や公式サイトでは、各タイプごとに、どの年（西暦）がどの運気に入るのかが詳しく解説されています。

【裏運気の時期を知るポイント】

「裏運気の年」を確認する： あなたのタイプにとって、西暦何年が「裏運気の年」（あるいはそれに相当する注意が必要な年）にあたるのかを調べます。
「裏運気の月」を確認する： さらに細かく、その年の何月が「裏運気の月」にあたるのかも確認できます。
周期性を理解する： 裏運気は、基本的には12年周期（または12ヶ月周期）で巡ってきます。一度自分の裏運気の時期を知れば、今後の予測も立てやすくなります。

例えば、「2024年が裏運気の年」で、「誕生日が5月」の場合、まさに「裏運気の年」の「誕生日」ということになります。
もし、「2024年は幸運期だけど、8月だけ裏運気の月」で、「誕生日が8月」なら、「裏運気の月の誕生日」となり、これも注意が必要です。

自分のタイプと照らし合わせ、該当する年の運気を確認することが重要です。

【要注意】生まれた年で違う？「裏運気の誕生日」早見表の見方

ゲッターズ飯田さんの書籍などでは、しばしば「運命数」と「生まれた年（偶数or奇数）」を組み合わせた早見表形式で、その年の運気が示されていることがあります。
（例：「運命数１～１０の奇数年生まれの人は、2024年は『解放の年』」など）

このような早見表を見る際は、以下の点に注意が必要です。

自分の「運命数」を正確に把握する： 計算ミスがないように。
自分の「生まれた年」が偶数か奇数かを確認する： これによってタイプ（金/銀）が決まり、運気の流れも変わります。
対象となる「年（西暦）」を確認する： 早見表がどの年の運気を示しているのかを間違えないように。
「裏運気」に該当する運気の名称を確認する： ゲッターズ飯田さんの占術では、「裏運気」以外にも「乱気の年」「整理の年」「チャレンジの年（第2期）」など、注意が必要な運気の名称が複数あります。どの名称が自分にとって要注意なのかを理解しておく。

早見表は非常に便利ですが、見方を間違えると、自分の運気を誤解してしまう可能性があります。
解説をよく読み、自分のタイプ、運命数、生まれた年（偶数/奇数）を正確に当てはめて確認しましょう。

ゲッターズ飯田のアプリや書籍での確認方法

最も手軽で確実なのは、やはりゲッターズ飯田さんの公式アプリや最新の書籍を活用することです。

公式アプリ：

生年月日を入力すれば、自動的に自分の五星三心タイプや、年・月・日ごとの運気を詳細に知ることができます。裏運気の時期も明確に表示されるため、非常に便利です。（一部有料コンテンツの場合あり）
書籍：

毎年出版されるゲッターズ飯田さんの五星三心占いの本には、各タイプごとの年間の運勢、月ごとの運勢、そして裏運気を含む注意すべき時期について詳しく解説されています。自分のタイプのページを読み込むことで、より深い理解が得られます。

これらの公式な情報源を参照すれば、「私の誕生日は裏運気なの？」という疑問に対して、最も正確な答えを得ることができます。
まずは、ご自身の裏運気の時期を特定することから始めましょう。

【要注意】「裏運気」の誕生日前後に起こりがちな不運の具体例

さて、あなたの誕生日が裏運気の時期にあたる可能性があると分かったところで、次に気になるのは「具体的にどんな不運が起こりやすいの？」ということですよね。ゲッターズ飯田さんも警告するように、裏運気の時期、特にエネルギーが不安定になりやすい誕生日前後は、普段なら考えられないようなトラブルや不調に見舞われることがあります。ここでは、【要注意】な「裏運気の誕生日前後に起こりがちな不運」の具体例を５つのカテゴリーに分けてご紹介します。もちろん、必ず起こるわけではありませんが、こうした傾向があることを知っておくことで、事前に対策を立てやすくなります。

不運例①：心身の絶不調…原因不明の体調不良やメンタルダウン

裏運気の影響として最も現れやすいのが、原因不明の体調不良や精神的な落ち込みです。誕生日前後のエネルギー転換期と重なることで、その影響はさらに顕著になることがあります。

【具体的な例】

十分寝ているはずなのに、異常なほどの倦怠感や眠気が続く。
風邪でもないのに、微熱や頭痛、めまいがする。
病院で検査しても異常がないのに、胃腸の調子が悪い、食欲がない。
急に持病が悪化したり、古傷が痛みだしたりする。
理由もなく気分が落ち込み、涙もろくなったり、イライラしたりする。（メンタルダウン）
普段なら気にならないことが、過剰に不安になったり、ネガティブに考えたりしてしまう。
やる気が全く起きず、無気力な状態が続く。

これらは、裏運気の時期に溜まった心身の疲れやストレスが表面化したり、エネルギーの「膿出し」が起こっていたりするサインと考えられます。
誕生日だからといって無理せず、休息とセルフケアを最優先する必要があります。

不運例②：人間関係の急変…誤解、裏切り、まさかの孤立

裏運気の時期は、コミュニケーションにおいて誤解が生じやすかったり、人間関係が大きく変化したりしやすいと言われています。誕生日付近でこうしたトラブルが起こると、精神的なダメージも大きくなりがちです。

【具体的な例】

良かれと思って言ったことが、相手に悪く取られたり、誤解されたりする。
些細なことから、友人や恋人、家族と大きな喧嘩に発展してしまう。
信頼していた人から、まさかの裏切りや、陰口にあう。
周りの人との間に距離ができ、孤立感を深めてしまう。
新しい環境で、なぜか周りに馴染めなかったり、敵意を向けられたりする。
大切にしていた人との突然の別れが訪れる。

裏運気の時期は、自分自身の「裏の性質」が出やすく、それが人間関係の不和を招くこともあります。
また、自分にとって本当に必要な人間関係を見極めるための「ふるい落とし」のような出来事が起こることも。
感情的な言動は避け、いつも以上に丁寧で誠実なコミュニケーションを心がける必要があります。

不運例③：仕事・金銭面のトラブル…努力が裏目に出る、予期せぬ損失

仕事やお金に関しても、裏運気の時期は努力が報われにくかったり、思わぬトラブルに見舞われたりすることがあります。誕生日付近で大きな失敗や損失があると、その後の1年にも影響が出かねません。

【具体的な例】

一生懸命頑張っているのに、仕事で評価されなかったり、成果が出なかったりする。
良かれと思ってやったことが、裏目に出てしまい、大きなミスや失敗に繋がる。
予期せぬ異動や降格、リストラなどの可能性。
職場の人間関係が悪化し、仕事に行くのが辛くなる。
衝動買いや無駄遣いが増え、気づいたらお金がない状態に。
詐欺や悪質な勧誘などに引っかかりやすくなる。
予期せぬ出費（修理代、医療費など）が重なる。
投資などで大きな損失を出してしまう。

裏運気の時期は、新しい事業を始めたり、大きな投資をしたりするのは特に避けるべきとされています。
仕事面では、現状維持を心がけ、地道な努力を続けること。
金銭面では、節約を意識し、リスクのある儲け話には乗らないことが重要です。

不運例④：判断ミス・決断の失敗…「いつもならしないような選択」をしてしまう

裏運気の最も怖い側面の一つが、冷静な判断力が鈍り、普段なら絶対にしないようなミスや、後で後悔するような決断をしてしまうリスクが高まることです。誕生日という節目で、大きな決断をしたくなる心理が働くこともありますが、裏運気中は特に注意が必要です。

【具体的な例】

「絶対にうまくいくはず」と根拠のない自信で突っ走り、失敗する。
周りの意見を聞かずに、独断で重要なことを決めてしまい、後で問題が発生する。
魅力的な誘惑（例：危険な恋愛、儲け話）に安易に乗ってしまい、痛い目を見る。
感情的になって、勢いで仕事を辞めたり、別れを切り出したりしてしまう。
「まあ、大丈夫だろう」という安易な考えが、大きなトラブルを招く。
普段なら見抜けるような嘘や矛盾に気づかず、騙されてしまう。

裏運気の時期は、自分の判断力を過信しないことが鉄則です。
大きな決断をする前には、信頼できる人に相談したり、時間を置いて冷静に考え直したりすることが不可欠。
「いつもと違う自分」が出やすい時期であることを自覚し、慎重の上にも慎重を期す姿勢が求められます。

不運例⑤：なぜか続く小さな不運…物が壊れる、失くし物、事故

大きなトラブルだけでなく、日常生活における「なんだかツイてないな」と感じる小さな不運が、誕生日付近の裏運気の時期に頻発することもあります。

【具体的な例】

スマホやパソコン、家電などが突然壊れる。
鍵や財布、定期券などを失くしたり、置き忘れたりする。
電車やバスの遅延に頻繁に遭遇する。
家の中で物を落としたり、ぶつけたり、小さな怪我をしやすい。
料理で失敗したり、焦がしたりすることが増える。
軽い接触事故を起こしたり、巻き込まれたりしやすくなる。

これらの小さな不運は、「運気が下がっている」ことを分かりやすく示唆するサインかもしれません。
一つ一つは些細なことでも、続くと精神的に滅入ってしまいますよね。
これは、注意力が散漫になっている、あるいはエネルギー的にグラウンディングできていないことの表れである可能性が高いです。
日々の行動をより丁寧に、確認を怠らないように心がけることが、こうした小さな不運を防ぐことに繋がります。

「裏運気」の誕生日付近は特に注意が必要な理由

なぜ、裏運気の中でも特に誕生日付近が要注意なのでしょうか？

それは、

個人的な運気の切り替わりと、全体的な裏運気のエネルギーが重なるため、影響が増幅されやすい。
誕生日という節目に、無意識のうちに「何か新しいことを始めたい」「変化を起こしたい」という欲求が高まりやすいが、それが裏運気中は裏目に出やすい。
誕生日を祝ってもらったり、注目されたりすることで、普段なら抑えられている「裏の性質」や「隠れた問題点」が表面化しやすい。
誕生日前後の体調不良や精神的な不安定さが、さらなる判断ミスやトラブルを引き起こす悪循環に繋がりやすい。

といった理由が考えられます。

「魔の期間」とまで言われることもある裏運気の誕生日。
しかし、必要以上に怖がることはありません。
次に、この時期を乗り越えるための正しい心構えを見ていきましょう。

「裏運気」の誕生日は怖くない？不運を最小限に抑えるための心構え

「裏運気の誕生日は不運が起こりやすい」…そう聞くと、どうしてもネガティブな気持ちになってしまいますよね。「怖い」「何もしたくない」と感じるかもしれません。しかし、ゲッターズ飯田さんも言うように、裏運気は決して悪いだけの時期ではありません。むしろ、捉え方次第では、自分を大きく成長させるための貴重な期間となり得るのです。ここでは、裏運気の誕生日に対する過度な恐怖心を手放し、不運を最小限に抑え、前向きに乗り切るための心構えについてお伝えします。

「裏運気」の本当の意味：学びと成長、膿出しの期間

まず、裏運気の「本当の意味」を理解することが重要です。
ゲッターズ飯田さんは、裏運気を単なる「運が悪い時期」とは捉えていません。
むしろ、

これまでの自分を見つめ直し、弱点や課題と向き合う「学び」の期間
本当に大切なものを見極め、不要なものを手放す「膿出し」「デトックス」の期間
本来の自分とは違う視点や価値観に触れることで、視野を広げる「成長」の期間
次の幸運期に向けて、しっかりと土台を固める「準備」の期間

といった、ポジティブな側面も強調しています。

裏運気に起こる不運やトラブルは、
「あなたにはこういう弱点がありますよ」
「この考え方や行動パターンは、もう手放した方がいいですよ」
「もっと謙虚になりなさい、周りに感謝しなさい」
といった、あなたを成長させるための「サイン」や「メッセージ」である可能性が高いのです。

ですから、裏運気の誕生日を「最悪の日」と決めつけるのではなく、「自分自身と向き合い、不要なものを手放し、次のステージへ進むための大切なターニングポイント」と捉え直してみませんか？
その視点の転換が、裏運気を乗り越えるための最初のステップとなります。

「不運が起きるかも」と過度に恐れないマインドセット

裏運気の誕生日だからといって、「絶対に悪いことが起こる！」と過度に恐れたり、不安になったりする必要はありません。
むしろ、その過剰な恐怖心や不安感こそが、ネガティブな出来事を引き寄せてしまう可能性があります。（思考は現実化する）

大切なのは、
「注意はするけれど、必要以上に恐れない」
というバランスの取れたマインドセットです。

「裏運気の誕生日か、なるほど。じゃあ、いつもより少し慎重に行動しようかな」
「もし何かトラブルが起きても、『ああ、これが裏運気の学びか』と冷静に受け止めよう」
くらいの客観的で、少し余裕のある姿勢でいることが理想です。

「備えあれば憂いなし」という言葉通り、この記事で紹介するような注意点や回避法を知っておくことで、「何が起きても大丈夫」という心の準備ができます。
その安心感が、過度な恐怖心を手放す助けとなるでしょう。
必要以上に怖がらず、かといって油断もせず。 その冷静さが、裏運気の波を上手に乗りこなすコツです。

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「現状維持」がベスト？裏運気中の目標設定の考え方

裏運気の時期は、新しいことを始めたり、大きな目標を掲げたりするには不向きな時期とされています。
では、裏運気の誕生日を迎えるにあたって、目標設定はどう考えれば良いのでしょうか？

基本的には、「現状維持」を心がけ、高すぎる目標や大きな変化を求めるのは避けるのが賢明です。
無理に何かを成し遂げようとすると、空回りしたり、思わぬ壁にぶつかったりしやすいからです。

しかし、「現状維持＝何もしない」ということではありません。
裏運気中の目標設定としては、

内面的な成長にフォーカスする：

「自分の弱点を克服する」「感情のコントロールを学ぶ」「知識やスキルを地道に習得する」など、外的な成功ではなく、内面的な充実や成長を目指す目標設定はおすすめです。
足元を固める目標：

「健康的な生活習慣を身につける」「部屋をきれいに保つ」「基礎的な勉強をやり直す」など、次の飛躍に向けた土台作りに繋がる目標は◎。
小さな改善目標：

「毎日〇〇を続ける」「苦手な〇〇に少しだけ挑戦してみる」など、達成可能な範囲での小さな改善を目標にするのは良いでしょう。
手放す目標：

「〇〇への執着を手放す」「不要な人間関係を整理する」「悪習慣をやめる」など、デトックスや整理整頓を目標にするのも、裏運気のテーマに合っています。

といった方向性が考えられます。

派手な成功を目指すのではなく、地道な努力や内面的な成長、不要なものの整理に焦点を当てること。
それが、裏運気の時期を有意義に過ごし、次の幸運期に備えるための賢い目標設定の考え方です。

ネガティブな出来事から「学ぶべきこと」を見つける視点

裏運気の誕生日前後に、もし何かネガティブな出来事（不運やトラブル）が起きてしまったとしても、ただ落ち込むだけではもったいない！
裏運気は「学びの期間」でもあるのですから、その出来事の中に「自分へのメッセージ」や「学ぶべきこと」が隠されていないか、という視点を持つことが非常に重要です。

例えば、

体調を崩した：

→「無理しすぎていませんか？」「生活習慣を見直す時ですよ」という体からのメッセージかも。学び：健康管理の大切さ、休息の重要性。
人間関係で誤解された：

→「あなたの伝え方、もっと丁寧にできますよ」「相手の気持ちを考えていますか？」というサインかも。学び：コミュニケーション能力の向上、他者への配慮。
仕事で失敗した：

→「準備不足ではありませんか？」「傲慢になっていませんか？」という警告かも。学び：謙虚さ、周到な準備、ミスの原因分析。
物が壊れた：

→「物を大切に扱っていますか？」「古いものを手放すタイミングですよ」というメッセージかも。学び：感謝の気持ち、執着の手放し。

このように、起きた出来事を客観的に振り返り、「この経験を通して、私は何を学ぶことができるだろう？」と自問自答してみるのです。
その学びを得て、行動や考え方を改善していくことができれば、ネガティブな出来事は、あなたを成長させるための貴重な糧へと変わります。

どんな状況の中にも、必ず学びや成長の種は隠されています。
その種を見つけ出し、未来に活かす意識を持つこと。
それが、裏運気の誕生日を単なる不運な時期ではなく、実りある「学びの期間」へと変えるための鍵となるのです。

【回避法を徹底解説】「裏運気」の誕生日前後の正しい過ごし方

裏運気の誕生日に対する心構えができたら、いよいよ具体的な【回避法】、つまり不運を最小限に抑え、この時期を穏やかに、そして有意義に過ごすための方法を徹底解説していきます。ゲッターズ飯田さんも様々なメディアでアドバイスしていますが、ここでは特に誕生日前後に意識したい５つの重要なポイントを挙げ、具体的なアクションプランと共に紹介します。これらを実践することで、裏運気の波を上手に乗りこなしましょう！

回避法①：新しいスタートはNG！大きな決断や変化を避ける

裏運気中に最も避けるべきは、「新しいことを始める」「大きな変化を起こす」ことです。
この時期に始めたことは、うまくいかなかったり、思わぬトラブルを招いたり、後で後悔したりする可能性が高いとされています。誕生日という節目は、何か新しいことを始めたくなる心理が働きやすいですが、裏運気中はぐっとこらえましょう。

転職・独立・結婚・引っ越しは慎重に

人生における大きなターニングポイントとなるような決断は、裏運気の時期、特に誕生日前後には極力避けるのが賢明です。

転職・独立・起業：

「今がチャンス！」と思っても、裏運気中は判断が曇りがち。見通しが甘かったり、予期せぬ問題が発生したりするリスクが高いです。準備期間と捉え、情報収集やスキルアップに徹しましょう。
結婚・入籍・同棲：

人生の大きな決断である結婚も、裏運気中は慎重に。相手の欠点が見えにくくなっていたり、勢いで決めてしまったりする可能性が。どうしてもこの時期に、という場合は、お互いの家族や信頼できる人に相談するなど、客観的な視点を取り入れましょう。
引っ越し・家の購入：

住環境を変える大きな決断。裏運気中は、物件選びでミスをしたり、ご近所トラブルに巻き込まれたりする可能性も。できれば時期をずらすのがベター。やむを得ない場合は、情報収集を徹底し、慎重に進めましょう。

もちろん、これらの決断が絶対にダメというわけではありませんが、通常期よりもはるかに慎重な判断と準備が必要です。
焦らず、裏運気が明けてから行動に移すのが、失敗のリスクを減らす最も確実な方法と言えます。

高額な買い物や投資のリスク

大きな買い物や投資も、裏運気中は特に注意が必要です。

車や住宅など高額な買い物：

判断力が鈍っているため、必要のないものを買ってしまったり、相場より高く買ってしまったりするリスクがあります。大きな買い物は、裏運気が明けてから、改めて検討しましょう。
株式投資やFX、新しい事業への投資：

裏運気中は、損失を出しやすい時期とされています。一攫千金を狙うようなリスクの高い投資は絶対に避け、堅実な貯蓄や、リスクの低い長期的な視点での資産形成を心がけましょう。
新しい契約（保険、ローンなど）：

契約内容をよく理解しないままサインしてしまったり、不利な条件で契約してしまったりする可能性も。契約事は、細部までしっかりと確認し、納得できるまで質問する姿勢が重要です。可能であれば、この時期の新規契約は避けましょう。

裏運気の時期は、「守り」に徹するのが基本戦略です。
大きな変化やリスクを避け、現状を維持し、足元を固めることに集中しましょう。

回避法②：体調管理と休息を最優先！無理は絶対にしない

裏運気の誕生日前後は、心身ともにエネルギーが低下し、不調が出やすい時期です。
この時期を乗り切るための基本中の基本は、徹底した体調管理と、十分な休息です。

睡眠不足や暴飲暴食を避ける

NG行動でも触れましたが、裏運気中に最も避けたいのが不摂生な生活です。

睡眠時間の確保： 質・量ともに十分な睡眠を心がけましょう。睡眠不足は、免疫力低下、判断力低下、精神不安定の元凶です。寝る前のスマホチェックはやめ、リラックスできる環境を整えましょう。
バランスの取れた食事： 暴飲暴食や偏った食事は避け、栄養バランスの整った食事を規則正しく摂りましょう。体を温める食事、消化の良い食事を意識すると良いでしょう。
飲酒はほどほどに： 気分転換のつもりが、飲みすぎて体調を崩したり、感情的になったりしては元も子もありません。
適度な運動： 激しい運動は避け、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど、心身をリラックスさせる軽い運動を取り入れましょう。

自分の体を大切に労わることが、裏運気のダメージを最小限に抑えるための最も効果的な方法の一つです。

定期的な健康診断やメンテナンス

裏運気の時期は、隠れていた体の問題点が表面化しやすいとも言われています。
誕生日という節目に合わせて、

健康診断や人間ドックを受ける
歯の定期検診に行く
気になっている体の不調があれば、早めに専門医に相談する

など、体のメンテナンスを意識的に行うのもおすすめです。

早期に問題を発見できれば、大事に至る前に対処できます。
また、「自分の体はちゃんとケアしている」という安心感が、裏運気の不安を和らげる効果も期待できます。
健康への投資は、最高の自己投資であり、開運アクションでもあるのです。

回避法③：謙虚さと感謝の気持ちを忘れずに過ごす

裏運気の時期は、自分の思い通りにいかないことが増えるため、つい不満が募ったり、自己中心的になったりしがちです。
しかし、そんな時だからこそ、「謙虚さ」と「感謝の気持ち」を意識して過ごすことが、不運を遠ざけ、周りからのサポートを引き寄せる鍵となります。

周りの意見に耳を傾ける

裏運気中は、自分の判断力が鈍っていたり、視野が狭くなっていたりする可能性があります。
独断で突っ走ると、失敗のリスクが高まります。

何かを決める前には、信頼できる家族や友人、先輩などに相談し、客観的な意見を聞くようにしましょう。
たとえ自分と違う意見でも、頭ごなしに否定せず、「そういう考え方もあるのか」と一度受け止める謙虚さを持つことが大切です。
周りからの注意やアドバイスには、素直に耳を傾ける姿勢を持ちましょう。（ただし、ネガティブな意見ばかり言う人からは距離を置く）

周りの意見を参考にすることで、思わぬ落とし穴を避けられたり、自分では気づかなかった視点を得られたりします。
「人の意見を聞く」謙虚さが、裏運気の時期のあなたを守ってくれます。

当たり前のことに感謝する習慣

不運なことが続くと、つい「なんで私ばっかり…」と被害者意識に陥りがちですが、そんな時こそ、日常の中にある「当たり前の幸せ」に目を向け、感謝する習慣をつけましょう。

今日も健康で目が覚めたこと
雨風をしのげる家があること
食べるものがあること
話せる相手がいること
仕事があること
蛇口をひねれば水が出ること

など、普段は当たり前すぎて気づかない、たくさんの「恵み」が私たちの周りにはあります。

寝る前に、今日あった「ありがたいこと」を3つ思い出して感謝するだけでも、心の状態は大きく変わります。
感謝の波動は、ネガティブなエネルギーを浄化し、ポジティブな現実を引き寄せる力を持っています。
裏運気の時期こそ、意識的に感謝の気持ちを育むことが、運気を好転させる秘訣なのです。

回避法④：断捨離と掃除で徹底的に「厄払い」

裏運気の時期は、「膿出し」の期間でもあるため、物理的な「断捨離」と「掃除」を行うことは、非常に効果的な厄払いとなり、運気の流れを良くする助けとなります。
誕生日を機に、身の回りをスッキリさせましょう。

不要な物・人間関係を手放す

家の中に不要な物が溢れていると、気の流れが滞り、悪い運気が溜まりやすくなります。
また、使わない物は、過去への執着の象徴でもあります。

1年以上使っていない服や物
壊れたもの、汚れたもの
見て気分の良くない思い出の品
読まない本や書類

などを、「ありがとう」と感謝して手放しましょう。
物を手放すことで、新しいエネルギーが入るスペースが生まれます。

また、物だけでなく、自分にとって負担になっている人間関係や、悪影響を与えるような付き合いも、この機会に見直し、距離を置いたり、手放したりする勇気も必要です。
辛い決断かもしれませんが、あなたの運気を良くするためには必要なプロセスです。

水回りや玄関を清潔に保つ

風水の考え方でも、水回り（トイレ、お風呂、キッチン）は厄が溜まりやすい場所、玄関は運気の入り口とされ、これらの場所を清潔に保つことが運気アップの基本とされています。

トイレ掃除： こまめに掃除し、常に清潔な状態を保つ。換気も忘れずに。
お風呂掃除： カビや水垢を徹底的に落とす。排水溝も綺麗に。
キッチン掃除： 油汚れや水垢を溜めない。シンクをピカピカに磨く。生ゴミはこまめに捨てる。
玄関掃除： 靴は出しっぱなしにせず、靴箱にしまう。たたきを水拭きする。表札やドアも綺麗にする。

特に汚れやすい場所を徹底的に掃除することで、溜まった悪い気を排出し、良い運気を呼び込むことができます。
誕生日の大掃除は、まさに最高の厄払いアクションと言えるでしょう。

回避法⑤：信頼できる人に相談する＆ポジティブな情報に触れる

裏運気の時期は、一人で悩みを抱え込み、ネガティブな思考に陥りやすい傾向があります。
そんな時は、信頼できる人に相談したり、意識的にポジティブな情報に触れたりすることで、心のバランスを保ち、運気の低下を防ぐことができます。

一人で抱え込まない大切さ

悩みや不安、不運な出来事があった時、一人で抱え込まずに、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちはずいぶん楽になります。

パートナーや家族、親友など、あなたのことを理解し、応援してくれる人に話す。（ただし、相手に依存しすぎたり、愚痴ばかりになったりしないように注意）
話すことで、自分の気持ちが整理されたり、客観的な視点やアドバイスがもらえたりする。
「自分は一人じゃない」と感じることで、安心感や心強さを得られる。
場合によっては、カウンセラーや専門家に相談することも有効。

弱音を吐ける相手、頼れる相手がいることは、心のセーフティーネットになります。
裏運気の時期こそ、人との繋がりを大切にし、助けを求めることを恐れないでください。

ネガティブなニュースや人から距離を置く

感受性が高まり、影響を受けやすくなっている裏運気の時期は、意識的に触れる情報を選択することも重要です。

衝撃的な事件や事故のニュース、ゴシップなど、ネガティブな情報は、必要以上に見聞きしないようにする。
SNSなどで、他人と比較して落ち込んだり、批判的なコメントを見て気分を害したりしないよう、距離を置くか、見る時間を制限する。
愚痴や不満ばかり言う人、あなたのエネルギーを奪う人とは、できるだけ接触を避ける。

代わりに、

心が温まるような映画や本
美しい音楽や芸術
尊敬できる人の前向きな言葉や考え方
自然の美しさ

など、あなたの心を穏やかにし、ポジティブな気持ちにさせてくれる情報や環境に意識的に触れるようにしましょう。

心地よい情報で心を満たすことが、ネガティブな影響から自分を守り、運気を安定させる助けとなります。

さらに注意！「裏運気」の誕生日に絶対やってはいけないNG行動

裏運気の誕生日を穏やかに乗り切るための「回避法」を学んできましたが、逆に「これをやってしまうと、さらに運気が悪化する可能性大！」という絶対避けるべきNG行動も存在します。良かれと思ってやったことが裏目に出たり、裏運気のネガティブなエネルギーを増幅させてしまったり…。ここでは、裏運気の誕生日に特に気をつけたいNG行動を５つ、具体的に解説します。これらの行動を避けることが、不運のスパイラルから抜け出す鍵となります。

自分本位な行動やワガママ

裏運気の時期は、普段なら抑えられている「裏の性質」が出やすくなります。
それは、自己中心的な考え方や、衝動的な行動、ワガママといった形で現れることがあります。

例えば、

周りの迷惑を考えず、自分の欲求や感情を優先してしまう。
人の意見を聞かずに、強引に自分の思い通りにしようとする。
感謝の気持ちを忘れ、やってもらって当たり前という態度をとる。
些細なことでへそを曲げたり、周りを振り回したりする。

といった行動です。

誕生日だからといって、「今日くらいはワガママを言っても許されるはず」と考えるのは危険です。
裏運気中にこのような自分本位な行動をとると、人間関係の悪化を招き、周りからの信用を失い、孤立してしまう可能性が高まります。
また、その結果として、さらなる不運を引き寄せてしまう悪循環に陥りかねません。

裏運気の時期こそ、いつも以上に「謙虚さ」と「周りへの配慮」を忘れずに。
自分の言動を客観的に見つめ、自己中心的になっていないか、常に自問自答する姿勢が大切です。

現状への不満や愚痴ばかり言う

裏運気中は、思い通りにいかないことが増えるため、どうしても現状への不満や愚痴が出やすくなります。
しかし、そのネガティブな言葉を繰り返し口にすることは、運気をさらに下げるNG行動です。

「なんで私だけこんな目に…」
「仕事がつまらない、上司がムカつく」
「お金がない、時間がない」

こうした不満や愚痴は、

口にするたびに、ネガティブなエネルギーを自分自身と周りにまき散らす
脳が「自分は不幸だ」と認識し、その状態から抜け出しにくくなる
周りの人も嫌な気持ちになり、人が離れていく原因になる
感謝の気持ちを忘れさせ、良い運気を遠ざける

といった悪影響しかありません。

もちろん、ネガティブな感情を溜め込むのは良くありませんが、それを延々と愚痴として吐き出し続けるのは避けましょう。
信頼できる人に短時間だけ聞いてもらう、ノートに書き出してスッキリするなど、健全な方法で処理することが大切です。
そして、意識的に「現状の中にある良いこと」「感謝できること」に目を向ける努力をしましょう。（回避法③参照）