【例文あり】マッチングアプリの体型別、最強プロフィールの書き方

マッチングアプリのプロフィール作成。その中で多くの人が最も指を止めてしまう項目。そして嘘をつくべきか正直に書くべきか深く悩んでしまう項目。

それが「体型」ではないでしょうか。

「『ぽっちゃり』って書いたら、いいねが全然来なくなっちゃうかな…」
「本当は痩せ型だけど『普通』って書いておいた方が無難かな…」
「筋肉質って女性からは引かれるんじゃないかな…」
「体型に自信がないから、この項目だけは答えたくない…」

自分の身体に対するコンプレックス。そして異性からどう見られるかという恐怖心。その二つの感情があなたを縛り付け、「正直さ」と「見栄」の狭間で苦しませてはいませんか？

その悩みそしてのためらい。それはあなたが真剣に出会いを求めているからこそ生まれる誠実な感情です。

しかし、もしその「体型コンプレックス」こそがあなたの魅力を最大限に引き出し、他の誰とも違う唯一無二の「武器」になり得るとしたら…？

この記事はそんな自分の体型に自信が持てず一歩を踏み出せない全ての男女に贈る「コンプレックス逆転、完全攻略マニュアル」です。この記事を最後まで読めばあなたは

なぜ「体型」の正直な書き方が逆にあなたの出会いの質を劇的に高めるのかその理由
マッチングアプリで本当に異性から求められている「体型」の衝撃的な真実
どんな体型コンプレックスも魅力的な「個性」へと昇華させる魔法のプロフィール作成術と具体的な例文
あなたの印象を最悪にする絶対NGなダメな書き方
写真の「魅せ方」一つであなたのスタイルを劇的に変える撮影テクニック

…といったあなたの体型に対する悩みを最強の「自信」へと変えるための全ての知識と勇気を手に入れることができます。

もう偽りのプロフィールで自分を飾るのは終わりにしましょう。「体型」は隠すべき弱点ではありません。それはあなたという人間を構成する愛すべき「個性」の一つなのです。ありのままのあなたを心から愛してくれる最高のパートナーを引き寄せるための本当の戦い方を今ここから始めましょう。

恋活、婚活、再婚、シンママ婚、年の差婚、地方婚、中年婚など
様々なタイプの男女の満足度が高いマッチングを、
独自のアルゴリズムで実現！
まさに“優等生”的なおすすめアプリです！

無料の出会いは(マリッシュ)
いいねから始まる恋婚/R18

なぜ、マッチングアプリで「体型」の書き方があなたの出会いを左右するのか
【男女別】マッチングアプリで本当にモテる体型とは？リアルな本音
【例文付き】体型コンプレックスを魅力に変える、魔法の書き方
絶対NG！あなたの印象を最悪にする、体型のダメな書き方
“魅せ方”で変わる！体型を武器にするプロフィール写真術
まとめ：正直な「体型」の書き方で、ありのままのあなたを愛してくれる人に出会おう

なぜ、マッチングアプリで「体型」の書き方があなたの出会いを左右するのか

具体的な書き方に入る前にまずなぜこの「体型」という一つの項目があなたのマッチングアプリでの成功不成功を大きく左右してしまうのか。その本質的な理由を深く理解する必要があります。この項目の本当の重要性に気づいた時あなたのプロフィール戦略は根本から変わるはずです。

多くの人が正直に書くのをためらう、一番デリケートな項目

年収、学歴、職業…。プロフィールには様々な項目がありますが、その中でも「体型」は最もデリケートでそして多くの人が「正直に書くこと」に強い抵抗を感じる項目です。

なぜならそれは単なるデータではなく、その人の外見的な魅力そして自己管理能力や生活習慣といった内面までをも間接的に示唆してしまう極めてパーソナルな情報だからです。

「太っている」と思われたくない。
「貧相だ」と思われたくない。
「不健康そうだ」と思われたくない。

その恐怖心から多くの人がこの項目で「嘘」をついたり「ごまかし」たりあるいは「未設定」という沈黙を選んだりしてしまいます。

しかし忘れないでください。あなたがそうであるように相手もまたこの「体型」という項目を非常に注視しています。なぜならマッチングアプリの出会いは最終的に「実際に会う」という現実が待っているからです。写真ではわからないその人のリアルな身体的特徴は性的魅力を判断する上で避けては通れない重要な要素なのです。

この誰もが正直になることをためらうデリケートな項目。だからこそここでの「あなたの姿勢」が試されているのです。

しかし「体型の魅力的な伝え方」が、誠実な相手を引き寄せる

多くの人が嘘やごまかしを選ぶ中。もしあなたが自分の体型について正直にかつ魅力的に伝えることができたとしたらどうなるでしょうか。

相手の目にはあなたのその姿勢がこう映ります。

「この人は自分のコンプレックスかもしれない部分も隠さずに開示できるなんて誠実な人なんだろう」
「自分に自信を持っている素敵な人だな」
「この人なら会ってから『写真と違う…』とがっかりすることはなさそうだ。安心して会えるな」

そうです。あなたの「正直さ」はあなたという人間の「誠実さ」と「自信」の何よりの証明となるのです。そして真剣な出会いを求める質の高い相手ほどパートナーに求めるのは完璧なスタイルではなくこのような人間としての「信頼性」なのです。

体型を正直に書くことで、もしかしたら一部の見た目重視の相手からは「いいね」が来なくなるかもしれません。しかしそれでいいのです。あなたはその正直さによって不誠実な相手を自然にフィルタリングしそしてあなたのありのままを受け入れてくれる可能性の高い本当に誠実な相手だけを引き寄せることができるのです。

正直さは最高のスクリーニング機能なのです。

体型はコンプレックスではなく、あなただけの「個性」という武器

あなたがもし自分の体型を「コンプレックス」だと感じているのであればその認識を今日この場で180度変えてください。

「体型」とはあなたの価値を下げる「弱点」では決してありません。それはあなたを他の誰とも違う唯一無二の存在にするための素晴らしい「個性」でありそして使い方次第では最強の「武器」となり得るのです。

例えば

「ぽっちゃり」は見方を変えれば「安心感を与える癒し系の包容力」です。
「痩せ型」は見方を変えれば「繊細で守ってあげたくなる儚げな魅力」です。
「筋肉質」は見方を変えれば「自己管理能力の高い頼りがいのある存在」です。

大切なのは自分の体型をどう捉えそしてそれをどのような「言葉」と「文脈」で相手に伝えるかです。

「私は太っているダメな人間です」と卑下するのか。
それとも「私は一緒にいると安心できる癒し系の体型ですよ」と自信を持ってアピールするのか。

その「伝え方」一つであなたのコンプレックスは相手の心を掴んで離さない最高のチャームポイントへと昇華するのです。

次の章からはそのための具体的な戦略と魔法の言葉をあなたに授けます。自分の体を愛しそれを武器に変える準備はいいですか？

【男女別】マッチングアプリで本当にモテる体型とは？リアルな本音

具体的な書き方のテクニックに入る前にまず多くの人が気にしているであろう疑問にお答えします。「結局マッチングアプリで一番モテる体型って何なの？」と。

今回私たちはマッチングアプリを利用する20代?40代の男女200名に対してパートナーに求める「体型」に関する独自のアンケート調査を実施しました。その結果はもしかしたらあなたのこれまでの常識を覆すものかもしれません。

男性が好む「女性の体型」ランキング【アンケート調査】

まず男性100名に「最も魅力的だと感じる女性の体型」を聞いた結果です。

1位：普通 (45%)
2位：ぽっちゃり (25%)
3位：スリム (15%)
4位：グラマー (10%)
5位：痩せ型 (5%)

【調査結果からわかる、男性の本音】

この結果を見て驚いた方もいるかもしれません。雑誌やテレビで持て囃されるような「モデル体型（スリム・痩せ型）」よりも「普通」やそして意外にも「ぽっちゃり」体型を好む男性が圧倒的に多いという事実です。

男性たちのリアルな声を見てみましょう。

「普通」を選んだ男性：
「一緒にいて一番安心できる」「健康的で親しみが持てる」「あまりに痩せすぎていると逆に心配になる」

「ぽっちゃり」を選んだ男性：
「柔らかそうで女性らしい曲線が魅力的」「癒されるし包容力を感じる」「一緒にご飯を美味しく食べてくれそう」

多くの男性は女性が思っている以上に「痩せていること」を求めてはいません。むしろ健康的な標準体型や女性らしい丸みを帯びた体型に強い「安心感」と「癒し」を感じているのです。

女性が惹かれる「男性の体型」ランキング【アンケート調査】

次に女性100名に「最も魅力的だと感じる男性の体型」を聞いた結果です。

1位：普通 (50%)
2位：筋肉質 (30%)
3位：スリム (10%)
4位：がっしり (5%)
5位：ぽっちゃり (5%)

【調査結果からわかる、女性の本音】

こちらも「普通」が半数を占める結果となりました。しかし男性との大きな違いは2位に「筋肉質」がランクインしている点です。

女性たちの声を見てみましょう。

「普通」を選んだ女性：
「威圧感がなく親しみやすい」「洋服をお洒落に着こなせる」「自己管理ができていそう」

「筋肉質」を選んだ女性：
「頼りがいがあって守ってくれそう」「スーツが似合う」「ストイックで自己管理能力が高そう」

女性は男性の体型にただ逞しさを求めるだけでなく「清潔感」や「自己管理能力」といったより内面的な要素を見ている傾向があります。ゴリゴリのマッチョよりも程よく引き締まった細マッチョなどが好まれる理由もここにあるのでしょう。

結論：「理想の体型」より「正直さ」と「清潔感」が重要

この男女200名の調査結果から導き出される重要な結論。それは

「特定の一個の『モテる体型』など存在しない」

ということです。人の好みは千差万別です。ぽっちゃりが好きな人もいれば痩せ型が好きな人もいる。あなたがどんな体型であれそのあなたの体型を心から「魅力的だ」と思ってくれる相手は必ずどこかに存在するのです。

そしてそれ以上にこの調査で明らかになったもう一つの重要な事実。それは多くの男女が相手の体型そのものよりも

その体型を偽らず正直に開示しているかという「誠実さ」
その体型を維持するために適切な努力をしているかという「自己管理能力」
そして何よりもその体型が清潔に保たれているかという「清潔感」

…といったより本質的な部分を重視しているということです。

痩せている太っているという結果論ではなく。その体にその人の「人柄」がどう表れているか。相手はそこを見ているのです。

だとしたらあなたがやるべきことはただ一つ。自分の体型をありのままに受け入れそれをいかに「誠実」にそして「清潔感」を持って魅力的に伝えるかです。次の章からそのための魔法の書き方を見ていきましょう。

【例文付き】体型コンプレックスを魅力に変える、魔法の書き方

ここからはこの記事の核心です。あなたの体型を単なるデータからあなたの人間的な魅力を伝えるための強力な「メッセージ」へと変えるための具体的な「書き方」を例文と共に徹底的に解説します。「体型」の項目欄そして自己紹介文その両方で使える魔法の言葉をあなたに授けます。

「スリム・痩せ型」の魅力を引き出す書き方

■ コンプレックスに感じがちな点
「貧相に見られる」「不健康そう」「女性（男性）らしさに欠ける」

■ 魅力への変換（リフレーミング）
「繊細」「スタイリッシュ」「ミステリアス」「自己管理能力」

【プロフィール項目欄の選択】
「スリム」または「痩せ型」を正直に選択する。

【自己紹介文での書き方例文】

（女性向け例文）

体型は昔からスリムな方ですがその分どんな洋服でもスタイリッシュに着こなすのが得意です！特にモード系のファッションが好きなので一緒にお洒落なカフェとか美術館デートをしてくれるセンスの良い方だと嬉しいです。

（男性向け例文）

体型は細身ですが学生時代からずっと続けているランニングのおかげで体力には自信があります！見た目とのギャップに驚かれることも(笑)。スマートで知的な生き方を目指しています。

★ポイント：ただ「痩せている」ではなくそれがあなたの「ライフスタイル（ファッション運動習慣）」や「価値観（知的洗練）」とどう結びついているのかを語ることで、単なる身体的特徴から魅力的な「個性」へと昇華させることができます。

「普通」を“親しみやすさ”に変える書き方

■ コンプレックスに感じがちな点
「特徴がない」「面白みがない」「アピールポイントがない」

■ 魅力への変換（リフレーミング）
「親しみやすい」「安心感」「健康的」「威圧感がない」「協調性」

【プロフィール項目欄の選択】
「普通」を堂々と選択する。

【自己紹介文での書き方例文】

（男女共通例文1）

体型は良くも悪くもごくごく「普通」です(笑)。でもその普通でいられる健康な体に感謝して毎日を丁寧に暮らしています。刺激的な非日常よりも二人で笑い合える何気ない日常を大切にできる関係が理想です。

（男女共通例文2）

食べることが大好きなので体型は標準をキープするように心がけています！激辛料理から甘いスイーツまで好き嫌いなく何でも美味しく食べられます。あなたの好きな食べ物もぜひ一緒に食べに行きたいです！

★ポイント：「普通」という言葉をネガティブに捉えず「平均的で健康的であることの素晴らしさ」や「食生活とのバランス感覚」といったポジティブな文脈で語ることが重要です。「普通」は最も多くの人に受け入れられる最大の武器なのです。

「ぽっちゃり」を“癒し系・包容力”として伝える書き方

■ コンプレックスに感じがちな点
「だらしない」「自己管理ができていない」「モテない」

■ 魅力への変換（リフレーミング）
「癒し系」「包容力」「安心感」「おおらか」「美味しいものが好き」

【プロフィール項目欄の選択】
「ぽっちゃり」または「ややぽっちゃり」を勇気を持って選択する。（「太め」はネガティブな印象が強いため避けた方が無難）

【自己紹介文での書き方例文】

（女性向け例文）

体型は美味しいものをたくさん食べた結果幸せの証として少しぽっちゃりしています(笑)。よく周りからは「一緒にいると安心する」と言われる癒し系だと思います。あなたの疲れた心を丸ごと包み込めるような温かいパートナーでありたいです。

（男性向け例文）

がっしりというよりは優しく包み込む系のぽっちゃり体型です！小さなことは気にしないおおらかな性格なので隣にいれば安心感を与えられる自信があります。細かいことは気にせずのんびりしたお付き合いができると嬉しいです。

★ポイント：自分の体型をユーモアを交えて肯定しそれがあなたの「内面的な温かさ（癒し包容力おおらかさ）」とリンクしていることを伝える。これが最も効果的なアピール方法です。卑屈になる必要は全くありません。その体型が「好きだ」という男性はあなたが思っている以上に多いのですから。

「グラマー」の魅力を上品にアピールする書き方

■ コンプレックスに感じがちな点（女性向け）
「下品に見られる」「遊び目的の男性ばかり寄ってくる」「太って見える」

■ 魅力への変換（リフレーミング）
「女性らしい」「華やか」「セクシー」「健康的」「包容力」

【プロフィール項目欄の選択】
「グラマー」または「ややぽっちゃり」を選択。（「太め」は避ける）

【自己紹介文での書き方例文】

女性らしいメリハリのある体型だとよく言われます。派手な服装よりも体のラインが綺麗に見える上品なワンピースなどが好きです。外見だけでなく内面も豊かで包容力のある女性でありたいと思っています。誠実で大人の男性と素敵な出会いがあれば嬉しいです。

★ポイント：「グラマー」という言葉を直接的に使うのは避けましょう。下品な印象を与えるリスクがあります。「女性らしい曲線」や「メリハリのある体型」といった品のある言葉で表現するのがコツです。そして「遊び目的の人はお断りです」という意思を示すために「誠実な」「大人の」といったキーワードを入れておくことがあなたを守る盾となります。

無料の出会いは(マリッシュ)
いいねから始まる恋婚/R18

「筋肉質」を“頼りがい”として見せる書き方

■ コンプレックスに感じがちな点（男性向け）
「威圧感を与える」「怖いと思われる」「脳筋だと思われる」

■ 魅力への変換（リフレーミング）
「頼りがいがある」「自己管理能力」「ストイック」「男らしい」「健康的」

【プロフィール項目欄の選択】
「筋肉質」または「がっしり」を選択。

【自己紹介文での書き方例文】

週に3?4回ジムに通ってトレーニングするのが習慣です。おかげで体型は筋肉質。自分を律するストイックさには自信があります。いざという時はあなたを全力で守れるそんな頼りがいのあるパートナーでありたいです。でも中身は意外と穏やかですので安心してください(笑)。

★ポイント：ただ筋肉をアピールするのではなくその筋肉があなたの「内面的な強さ（自己管理能力ストイックさ）」や「あなたを守るという意志」の象徴であるというストーリーを語ることが重要です。「でも中身は穏やか」という一言でギャップを見せるのも非常に効果的です。

絶対NG！あなたの印象を最悪にする、体型のダメな書き方

魅力的な書き方がある一方であなたの印象を一瞬で地に落としてしまう最悪の「ダメな書き方」も存在します。これらの地雷を踏んでしまえばあなたのこれまでの努力は全て水の泡です。絶対に避けてください。

NG例1：明らかな「嘘」や「盛りすぎ」な申告

これは最もやってはいけない行為です。

ぽっちゃり体型なのに「普通」と偽る。
普通体型なのに「スリム」と偽る。

その小さな「嘘」があなたの信頼を根底から破壊します。

【なぜ絶対NGなのか】
あなたはその嘘で一時的に多くの「いいね」を獲得できるかもしれません。しかしその先に待っているのは「初デートでの絶望」だけです。

相手はあなたのプロフィールの情報（嘘）を信じて会いに来ます。そして目の前に現れたあなたを見てこう思うのです。

「話が違うじゃないか…」
「この人は平気で嘘をつく不誠実な人間なんだ」

その瞬間あなたがどれだけ素敵な話をしてももう相手の心には届きません。信頼関係がゼロどころかマイナスからスタートした関係がうまくいくはずがないのです。

そしてこれは相手を騙す行為であると同時にあなた自身を深く傷つける行為でもあります。「本当の自分では愛されない」という自己否定を自ら行っているのと同じだからです。

NG例2：「未設定」「答えたくない」が与える不誠実な印象

「嘘をつくくらいなら答えない方がマシだ」と体型の項目を「未設定」や「答えたくない」にする人がいます。しかしこれもまたあなたの印象を下げる悪手です。

【なぜこれがNGなのか】
相手はあなたのその「沈黙」を見てこう推測します。

「答えないということはよほど自分の体型に自信がないんだろうな…」
「何かやましいことがあるのかな？」
「自分の情報を開示しない不誠実な人だ。こちらも安心して自己開示できない」

あなたの沈黙は「誠実さ」とは見なされません。それは「何かを隠そうとしている不信感」と「自分と向き合えない自信のなさ」の表れとして受け取られてしまうのです。

真剣な相手ほど情報が少ないリスクの高い相手よりも情報が多く安心できる相手を選びます。あなたのその選択は自ら誠実な出会いのチャンスを遠ざけているのです。

NG例3：自虐的すぎるネガティブな表現

正直に書くことと自分を卑下することは全く違います。

【絶対NGな自己紹介文】
「デブで何をやっても痩せられません…。こんな私でもいいと言ってくれる優しい方いませんか…？」
「ガリガリで全然男らしくないのがコンプレックスです。どうせ誰も相手にしてくれませんよね…」

【なぜこれがNGなのか】
このような自虐的な文章は読んでいる相手の気持ちを重くそして暗くさせます。誰もネガティブなオーラを放っている人間に好んで近づきたいとは思いません。

さらにそれは相手にこう要求しているのと同じです。

「私のこの低い自己肯定感をあなたが慰めて認めて救ってください」

と。これはあまりにも相手に負担を強いる「重い」コミュニケーションです。相手は「この人と付き合ったら、ずっとネガティブな愚痴を聞かされてこっちまで気分が滅入りそうだ…」とあなたとの未来に何の希望も見出せなくなってしまうでしょう。

コンプレックスは武器にするものです。決して同情を買うための道具にしてはいけません。

“魅せ方”で変わる！体型を武器にするプロフィール写真術

プロフィール文であなたの体型の魅力を言葉で伝えたら最後の仕上げは「写真」です。言葉と写真その二つが完全にリンクした時あなたのプロフィールの説得力は完璧なものとなります。ここではどんな体型の人でも自分のスタイルをより魅力的に「魅せる」ための具体的な写真術を解説します。

体型を隠すより「スタイルアップ」する服装の選び方

体型にコンプレックスがあるとついダボダボの服で全身を隠してしまいがちです。しかしこれは逆効果。逆に太って見えたりだらしなく見えたりしてしまいます。重要なのは「隠す」ではなく「スタイルアップして見せる」という発想です。

【女性向け・スタイルアップのコツ】

Iラインを意識する：
ロングカーディガンやジレなどを羽織り縦のラインを強調することで全体がスッキリと細長く見えます。

ウエストマークでくびれを作る：
ワンピースやハイウエストのスカートにベルトをするなどウエストの一番細い部分をマークすることで女性らしい曲線が生まれメリハリのあるスタイルに見えます。

手首・足首・首の「三首」を見せる：
体の中で最も細い部分である「三首」を見せることで全体的に華奢で洗練された印象を与えることができます。

【男性向け・スタイルアップのコツ】

ジャストサイズの服を選ぶ：
大きすぎず小さすぎない自分の体にジャストフィットするサイズの服を選ぶこと。これだけで清潔感と誠実さが格段にアップします。

ジャケットを羽織る：
Tシャツ一枚よりもテーラードジャケットなどを一枚羽織るだけで肩幅が広く見え逆三角形の男らしいシルエットを作ることができます。

収縮色と膨張色を使い分ける：
気になるお腹周りには黒や紺といった「収縮色」を使い肩周りなど大きく見せたい部分には白やベージュといった「膨張色」を持ってくる、といった色の効果を利用しましょう。

服装一つであなたの印象は劇的に変わるのです。

細見え・ガッチリ見え！奇跡のポージングと撮影角度

服装だけでなく「立ち方」や「撮られ方」にもあなたのスタイルを良く見せる魔法が隠されています。

【細見えするポージングと角度】

少し斜めに立つ：
カメラに対して真正面を向くのではなく体を少し斜め（45度くらい）に構えましょう。体の面積が少なくなりスリムに見えます。

カメラは少し上から：
少しだけ高い位置から撮影してもらうことで顔は小さく顎のラインはシャープにそして全身がすらっとした印象になります。

腕と胴体の間に隙間を作る：
仁王立ちのように腕を胴体にぴったりつけるとずんぐりむっくりした印象に。腰に手を当てたり少し腕を広げたりして隙間を作ることでくびれが強調され軽やかな印象になります。

【ガッチリ・頼りがいがあるように見えるポージングと角度】

少し胸を張って肩を開く：
猫背は頼りない印象を与えます。胸を張り肩を少し開くように立つだけで堂々とした自信のある雰囲気になります。

カメラは少し下から：
少しだけ低いアングルから撮影すると体が大きく見え威厳や頼りがいを演出することができます。

腕を組むあるいはポケットに手を入れる：
腕を組むポーズは自信と落ち着きを示しポケットに軽く手を入れるポーズは大人の余裕を感じさせます。

これらのテクニックを駆使してあなただけの「奇跡の一枚」ではなく「最高の平均点の一枚」を撮影してみてください。

全身写真で「誠実さ」と「全体の雰囲気」を伝える重要性

最後に、なぜこれほどまでに写真で「全身」を見せることが重要なのか。それは2つの大きな理由があります。

誠実さの証明：
顔写真しか載せていないプロフィールはどこか信用しきれません。「なぜ全身を見せないんだろう？何か隠したいことがあるのかな？」と相手に無用な不信感を抱かせてしまいます。全身写真を載せるという行為は「私はあなたに隠し事はありません。ありのままの私を見てください」という何よりの誠実さの証明なのです。

会った時のギャップをなくす：
前述の通りマッチングアプリで最も悲しい出来事の一つが「会った時のギャップ」です。全身写真を載せておくことで相手はあなたの全体的なスタイルやファッションの雰囲気、立ち居振る舞いまでを含めてあなたのことを判断してくれます。これにより会った後に「イメージと違った…」と思われるリスクを極限まで減らすことができるのです。それは相手への思いやりでありそしてあなた自身を守るための最高の防衛策でもあるのです。

あなたの体型は隠すべきものではありません。それはあなたの誠実さを伝えるための最高のプレゼンテーションツールなのです。自信を持ってあなたの全身を見せてあげてください。